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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗
语称 “春日吃 春芽”

，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。